Fernando Zara

Tudo sobre o mundo vertical!

As maiores Montanhas no Mundo e no Brasil

Os Picos de 8.000 metros Há o mundo criado pelo homem e o mundo das forças físicas e dos equilíbrios ambientais. O primeiro foi moldado para se tornar a expressão impar da mais evoluída forma de vida, o segundo é o mecanismo sublime, uma sinfonia em perfeita harmonia, uma escala absolutamente simétrica no qual o homem não é o personagem principal e sim um mero observador. Nada de estradas, cidades ou monumentos, em vez disso, florestas, montanhas, mares, desertos, e muito mais. Retratos fascinantes de um mundo em que somos os convidados e não os anfitriões. Uma montanha não pode... Leia→

Cozinha de Acampamento – Fogareiros

Quem não sonha com uma comida quente no final de um longo dia de caminhada? Cozinha de campo Os fogareiros de hoje em dia são responsáveis por verdadeiros milagres – são “fogões de bolso”, eficientes, muito quentes (com um grande poder calorífico), práticos e pequenos. Se você faz caminhadas longas, com mochilas cargueiras que duram vários dias em lugares isolados ou acampa com alguma freqüência, você precisa de um fogareiro. Se você vai para regiões geladas, onde é necessário derreter neve ou não quer nada tão técnico assim, existem vários modelos de... Leia→

Tabela de Sensação Térmica

Sensação térmica é a temperatura virtual ou a combinação da temperatura com outros fatores meteorológicos, como o vento, que representa com mais precisão o impacto das condições do tempo sobre o nosso organismo. O estudo da influência da velocidade do vento, combinada com o valor da temperatura do ar, foi iniciado ainda na década de 30, na Antártida, pelo cientista americano Paul Siple. Siple fez experiências com recipientes plásticos cilíndricos cheios de água em temperaturas diversas, expostos às diferentes condições de temperaturas do ar e velocidades do vento. Marcando... Leia→

Eficiência e Qualidade das Proteções.

Quando se escala uma via grampeada, não se tem muita opção quanto aos pontos de proteção. Utiliza-se os materiais de caráter permanente já instalados na superfície rochosa para garantir a segurança durante a progressão. Mesmo assim, ainda existe a possibilidade de se trabalhar esses pontos para aperfeiçoar a segurança. Nesse sentido uma pessoa que guia uma via deve ter em mente que nem sempre o sistema de costuras que minimiza o tamanho potencial da queda é o mais eficiente. Deve-se pensar principalmente na potencialidade da queda no trecho que se esta escalando. Que Influencia um... Leia→

Cuidado com os Pés

É relativamente comum as pessoas terem problemas nos pés durante a prática tanto de esportes quanto de atividades recreacionais ao ar livre. As ocorrências mais comuns são problemas como bolhas, trincheiras, fascite plantar, fungos e lesões na unha. Bolhas, trincheiras e fungos são mais comuns em atividades mais longas e/ou realizadas nos locais mais úmidos, onde os pés ficam constantemente encharcados. O fascite ataca mais em atividades muito longas ou quando se usa calçados pouco estruturados na sola e que transmitem a pressão localizada das irregularidades do piso para a planta do... Leia→

Tabela de Força dos Ventos

O que é vento? É o movimento horizontal da corrente de ar, cuja direção de seu movimento é vertical. O vento depende estreitamente das diferenças de pressão atmosférica e do relevo terrestre. Sopram das áreas de alta pressão para as áreas de baixa pressão. Essas diferenças de pressão têm uma origem térmica, estando diretamente relacionadas à radiação solar e os processos de aquecimento das massas de ar. Formam-se a partir de influências naturais: - Continentalidade, maritimidade, latitude, altitude e amplitude térmica. A Escala Beaufort O Almirante da Real Marinha Britânica... Leia→

Influência sem autoridade.

Como construir relacionamentos efetivos e criar alianças estratégicas. Influencia é a habilidade de mobilizar as pessoas para fazer as coisas acontecerem. A influência tem a ver com trocas, com algo que pode ser intercambiado por coisas que as pessoas valorizam. A pessoa que pede alguma coisa hoje pode ser a mesma que você vai precisar no futuro. Seja para implementar um projeto, conseguir recursos ou criar um relacionamento de trabalho satisfatórios com chefes. Qualquer que seja o trabalho as pessoas esperam que os colegas contribuam dentro de limites razoáveis. E é essa interação de... Leia→

Polartec®

Polartec® é o nome comercial de uma família de tecidos projetados para uma serie de atividades ao ar livre. Todos estes tecidos foram desenvolvidos para manter o corpo aquecido, seco e confortável em situações “hostis”. Por isto também é conhecido como “Climate Control Fabrics™”. O Polartec® é como o Polar Fleece? Ambos tecidos foram desenvolvidos e vendidos para a marca Patagônia em 1979. Logo veio o Polarlite, Polarplus e outros, o departamento de Pesquisa e Desenvolvimento da Malden Mills® estava desenvolvendo novos tecidos até que o departamento de... Leia→

Equipamentos de proteção em fenda

São materiais de proteção removíveis, normalmente instalados pelo guia durante a progressão e retirados pelo participante. Exceto alguns que necessitam serem martelados, (pítons) praticamente todos os outros tipos de materiais móveis podem ser instalados sem o auxílio de outros equipamentos. Quanto ao princípio de funcionamento basicamente existem dois tipos de materiais: “Ativo” e os “Passivos” Black Diamond – Stoppers Metolius Ultralight Power Cam Os equipamentos com princípio “passivo” possuem formato predominantemente em cunha,... Leia→

Cordas para uso em atividades verticais.

A corda é um dos equipamentos fundamentais para a prática de esportes de escalada, mas que muitas vezes não recebe a devida atenção por parte dos usuários. Basta dizer que na maioria das vezes é o único equipamento que não possibilita o uso de uma prevenção secundária (backup) e, como se isso não bastasse, é composto de material têxtil. É um material que deveria ser melhor analisado no momento da compra, o seu desgaste “deve” ser monitorado ao longo do tempo. Não se esqueça que disso depende a sua integridade. Na medida em que uma pessoa se desenvolve tecnicamente dentro... Leia→

Gore Tex®

GORE-TEX® é o nome comercial de alguns produtos desenvolvidos pela W.L. Gore. A origem da membrana GORE-TEX ® começa com cinco letrinhas, ePTFE ou “Politetrafluoretileno expandido” foi criado em 1969, quando Bob Gore esticou ePTFE sob certas condições e o resultado foi um material incrivelmente forte com uma lista impressionante de características para uso na indústria de confecção. Inicialmente o termo era o sinônimo de uma tecnologia de tecidos laminados com um filme microporoso com mais de 9 bilhões de poros microscópicos que são aproximadamente 20.000 vezes menores do que... Leia→

Lanternas para uso recreacional, esportivo e profissional

UltraExiste no mercado um grande numero de modelos e marcas para as mais variadas aplicações. Petzl Ultra Lanterna Petzl – Ultra Belt ACCU Princeton Tec – Apex Lanterna Princeton Tec – Apex. Black Diamond – Icon Lanterna Black Diamond – Icon. Algumas das marcas mais conhecidas como Black Diamond, Petzl e Princeton Tec produzem lanternas para os mais diversos usos. As marcas investem em pesquisas e desenvolvimento e a cada ano colocam novos modelos no mercado. Algumas atividades necessitam de se ter as mãos livres para que se consiga realizar uma determinada... Leia→

O calçado certo para sua prática esportiva

“A corrida é um esporte democrático e fácil de praticar, já que o atleta só necessita de um par de tênis e de boa vontade”. Certo, você já deve ter ouvido esta frase, mas será que escolher o calçado ideal é tão simples quanto parece? A cada dia, grandes marcas esportivas lançam novos modelos, com cada vez mais especificidades e diferenciais, que prometem melhorar seu desempenho. O mais importante na hora de fechar a compra de um tênis, porém, não é a marca, o preço, nem o design, mas adequar o modelo certo para suas características de corredor, como pisada, quilometragem,... Leia→

Como escolher um saco de dormir.

Antes de escolher um saco de dormir, considere os seguintes fatores: “Que tipo de clima e temperatura você espera encontrar” Marmot – Never Summer O saco de dormir aquece através do aprisionamento de ar entre as fibras do material isolante. Este ar é aquecido pelo calor de seu corpo permanecendo entre você e as superfícies mais frias. Os sacos de dormir são confeccionados basicamente por: • Tecido externo mais resistente podendo ser impermeável. • Tecido interno maleável e macio. Material Isolante. Down – Material mais antigo (pluma), ganso ou de pato. Aquece melhor,... Leia→

Conheça os modelos e como utilizar os mosquetões

Os mosquetões estão para a escalada assim como o tênis está para o atletismo. É um dos equipamentos fundamentais dessa prática esportiva e, pelo menos no âmbito quantitativo, de longe o mais utilizado. O desenvolvimento do montanhismo nos últimos anos abriu a possibilidade para que alguns fabricantes pudessem investir no desenvolvimento de novos produtos. Com isso o mercado acabou ganhando muitos modelos de materiais, principalmente mosquetão. A intenção dos fabricantes sempre foi das melhores, oferecer um equipamento adequado para cada tipo de escalador, de escalada e de situação.... Leia→

Equipamentos bloqueantes para ascensão em cordas.

O tipo de equipamento geralmente utilizado para ascensão por cordas nos esportes de escalada é genericamente conhecido pelo termo “Jumar”. No sentido técnico o emprego dessa palavra esta errada, mas no coloquial é aceito como referencia. O que se verifica aqui é mais um desses casos em que o nome de um produto acaba assumindo o nome desse produto. Pois o Jumar trata se de um equipamento de fabricante de material técnico suíço (Fritch) que lançou o primeiro ascensor para uso em montanha. Esse equipamento que consiste em um conjunto formado pela empunhadura e pelo mordedor bloqueante... Leia→

Composição de roupas para atividades Outdoor

A forma atualmente praticada para classificar as diferentes categorias de roupas baseia-se nas funções que cada peça exerce dentro de uma composição. Em termos práticos, a roupa tem que oferecer conforto ao usuário. Num ambiente quente você pode buscar o objetivo com poucas peças de roupas, enquanto que nos locais mais frios a composição é mais complexa. Em termos práticos devemos considerar que a peça de roupa que fica em contato direto com a nossa pele deve ser agradável ao toque, antialérgica, que possua capacidade de enxugar a pele caso esteja suando, tenha capacidade de evaporar... Leia→

Impermeabilidade e Transpirabilidade de tecido.

Existe um padrão de qualidade para classificar qualquer produto como uma roupa da categoria impermeável e transpirável: 1- Impermeabilidade: Este é um parâmetro absoluto, portanto o tecido ou é ou não é impermeável. Em tese poderia dizer que um tecido é impermeável se você fizesse um cone de tecido, selar a costura, encher de água e não vazar. No entanto encontramos rigores no nosso meio, e um tecido que consiga apenas segurar a passagem de água sem pressão não pode ser tecnicamente considerado impermeável. Muita gente não se dá conta de que tipo de pressão a natureza pode... Leia→

Teoria do desenvolvimento de grupo de Tuckman

Modelo “Forming-Storming-Norming-Performing” foi proposto por Bruce Tuckman em 1965. Ele próprio adicionou a este modelo uma quinta etapa,” Adjourning”, nos anos 70. A teoria “Forming-Storming-Norming-Performing” é muito eficaz na explicação do comportamento e desenvolvimento de um grupo. Podem identificar semelhanças com outros modelos, tais como o “Continuum de Tannenbaum and Schmidt” e especialmente com o modelo de liderança situacional de “Hersey and Blanchard’s Situational”, desenvolvido na mesma época. O modelo de Tuckman... Leia→

Fabricação e utilização das Meias.

A importância das meias! A meia é uma peça de vestuário muito importante para manter os seus pés em boas condições. Um modelo que consiga absorver, distribuir e evaporar a umidade com eficiência, realizar a regulação térmica rapidamente, que anule os pontos de atritos (principalmente quando estiver úmida ou molhada) e, que tenha ação antibiótica superior vai garantir um melhor estado dos seus pés em relação aos modelos que não tenham as mesmas características. No entanto, existe um grande numeros de pessoas que ainda não despertou para a importância desta peça. Isso é até... Leia→

Cursos Outward Bound

WMI WFA Se você planeja passar algum tempo em áreas remotas e naturais, precisa estar preparado. Este é um curso intenso, que cobre em 24 horas de aulas teóricas e práticas, uma grande variedade de tópicos de primeiros socorros em áreas remotas.... Leia→

Aventura nas árvores – Tree Climbing

“Alcançar um galho lá no alto, até então possível somente com os olhos, ouvir e sentir a energia poderosa de uma árvore faz todas suas energias se revigorarem, despertar em você ainda mais o respeito por esse ser vivo” Fernando Zara ESCALADA... Leia→

Escalada na Pedra do Bau para Visita Virtual

Fizemos algumas investidas na Pedra do Bau para coletar material fotografico e criar uma visita virtual. Participaram destas escaladas Fernando Zara, Marcio Corrêa do Prado, Luciano Corrêa e Cesar Roberto. O resultado vocês podem conferir abaixo nesta... Leia→

Os Picos de 8.000 metros Há o mundo criado pelo homem e o mundo das forças físicas e dos equilíbrios ambientais. O primeiro foi moldado para se tornar a expressão impar da mais evoluída forma de vida, o segundo é o mecanismo sublime, uma sinfonia em perfeita harmonia, uma escala absolutamente simétrica no qual o homem não é o personagem principal e sim um mero observador. Nada de estradas, cidades ou monumentos, em vez disso, florestas, montanhas, mares, desertos, e muito mais. Retratos... Leia→

Fernando Zara 1 COMENTÁRIO

Fizemos algumas investidas na Pedra do Bau para coletar material fotografico e criar uma visita virtual. Participaram destas escaladas Fernando Zara, Marcio Corrêa do Prado, Luciano Corrêa e Cesar Roberto. O resultado vocês podem conferir abaixo nesta visita virtual interativa através da qual vai conhecer a Pedra do Bau de uma forma que somente os escaladores conhecem! Nesta visita virtual levaremos você a lugares inusitados através de imagens impressionantes que mostram como é escalar a Pedra... Leia→

Luciano Correa 6 COMENTÁRIOS

WMI WFA Se você planeja passar algum tempo em áreas remotas e naturais, precisa estar preparado. Este é um curso intenso, que cobre em 24 horas de aulas teóricas e práticas, uma grande variedade de tópicos de primeiros socorros em áreas remotas. Realizado em parceria com a WMI – NOLS o curso WFA (Wilderness First Aid) tem certificação internacional. Data: 6 a 8 de agosto.           Local: Campos do Jordão/SP     Valor: R$ 630,00 à vista ou 3x R$215,00 Formação... Leia→

Fernando Zara ADICIONAR COMENTÁRIOS

Entre os dias 05 e 14 de Julho, nove adolescentes e dois instrutores passaram por mais uma experiência interessante junto a mãe natureza, onde o desafio não foi somente se manter quente nas noites frias ou encontrar um bom local pra pernoitar, existia também o da comunicação, do trabalho em grupo, da tomada de decisão entre tantas outras que ajudaram a todos a se perceberem e perceber o seu potencial e que muito depende somente de nos mesmos e das escolhas que fazemos dentro e fora do curso. Orquidea Descanso Café... Leia→

Fernando Zara 2 COMENTÁRIOS

Quem não sonha com uma comida quente no final de um longo dia de caminhada? Cozinha de campo Os fogareiros de hoje em dia são responsáveis por verdadeiros milagres – são “fogões de bolso”, eficientes, muito quentes (com um grande poder calorífico), práticos e pequenos. Se você faz caminhadas longas, com mochilas cargueiras que duram vários dias em lugares isolados ou acampa com alguma freqüência, você precisa de um fogareiro. Se você vai para regiões geladas,... Leia→

Fernando Zara ADICIONAR COMENTÁRIOS

Stephen Covey baseou seus fundamentos para o sucesso na Ética do Caráter– atributos como integridade, humildade, fidelidade, temperança, coragem, justiça, paciência, diligência, simplicidade, modéstia e na Regra de Ouro: fazer aos outros o que desejamos que nos façam. A Ética da Personalidade – crescimento da personalidade, treinamento em práticas de comunicação e educação na área de influências estratégicas e pensamento positivo – é secundário para a Ética do Caráter.... Leia→

Fernando Zara 1 COMENTÁRIO

Teoria da escolha na OUTWARD BOUND Butch Greer Outward Bound Canada 2007 Traduzido e adaptado por Rodrigo Bastos OBB 2008 Quais são as raízes da Teoria da Escolha? Teoria das escolhas é um modelo psicológico educacional desenvolvido nos últimos 30 anos pelo psiquiatra Dr. Willian Glasser. É usado de maneira ampla em escolas e outras instituições Norte Americanas. O que é a teoria da escolha? É uma teoria que tenta explicar o comportamento psicológico e fisiológico. Ela diz que todo... Leia→

Fernando Zara 2 COMENTÁRIOS

Sensação térmica é a temperatura virtual ou a combinação da temperatura com outros fatores meteorológicos, como o vento, que representa com mais precisão o impacto das condições do tempo sobre o nosso organismo. O estudo da influência da velocidade do vento, combinada com o valor da temperatura do ar, foi iniciado ainda na década de 30, na Antártida, pelo cientista americano Paul Siple. Siple fez experiências com recipientes plásticos cilíndricos cheios de água em temperaturas diversas,... Leia→

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Quando se escala uma via grampeada, não se tem muita opção quanto aos pontos de proteção. Utiliza-se os materiais de caráter permanente já instalados na superfície rochosa para garantir a segurança durante a progressão. Mesmo assim, ainda existe a possibilidade de se trabalhar esses pontos para aperfeiçoar a segurança. Nesse sentido uma pessoa que guia uma via deve ter em mente que nem sempre o sistema de costuras que minimiza o tamanho potencial da queda é o mais eficiente. Deve-se... Leia→

Fernando Zara 2 COMENTÁRIOS

É relativamente comum as pessoas terem problemas nos pés durante a prática tanto de esportes quanto de atividades recreacionais ao ar livre. As ocorrências mais comuns são problemas como bolhas, trincheiras, fascite plantar, fungos e lesões na unha. Bolhas, trincheiras e fungos são mais comuns em atividades mais longas e/ou realizadas nos locais mais úmidos, onde os pés ficam constantemente encharcados. O fascite ataca mais em atividades muito longas ou quando se usa calçados pouco estruturados... Leia→

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Sobre Mim

Um cara simples que busca a felicidade nos detalhes que a vida coloca em meu caminho, amante de esportes outdoor, musica, livros, familia, namorada e amigos... \\\"O homem é uma criatura contraditória. Através de sua história ele procura freneticamente segurança, e bem-estar, e abundância. E no entanto, quando consegue alcançar estas graças, ele logo se torna inquieto e descontente. Fundo na sua natureza, existe um anseio pela estrada dura e perigosa, pelas dificuldades e perigos que testam sua perícia e coragem\\\". - Eric Shipton

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